Лечение неврастении

лечение неврастенииЛечение неврастении должно быть комплексным, включающим нормализацию образа жизни, применение медикаментозных средств и психотерапевтических методов.

Первое, с чего необходимо начинать лечение неврастении – упорядочить режима труда, отдыха и сна. Нужно пересмотреть имеющиеся нагрузки. Необходимо строго регламентировать распорядок дня, планировать дела, оставляя при этом свободное время в своем графике с учетом непредвиденных ситуаций.

В некоторых случаях, когда работа человека не предполагает менее напряженного графика, может понадобиться смена работы.

Лечение неврастении в домашних условиях

Если симптомы неврастении появились недавно, не слишком выражены, тогда можно отложить посещение врача и заняться лечением неврастении в домашних условиях.

Что для этого понадобится?

Прежде всего, необходимо взять отпуск на работе или хотя бы несколько дней отгулов. Завершите все неотложные дела или передайте их кому-то. Нужно сразу оговорить с начальством, что отпуск вы берете для полноценного отдыха. Это нужно для того, чтобы каждые полчаса вам не звонили с работы и не требовали от вас подключаться ко всем неотложным делам. Лучше всего на время отпуска отключить телефон и не проверять электронную почту.

Следующий пункт лечения неврастении в домашних условиях – курс на полноценный отдых. Вам нравиться готовить? Вы давно хотели посмотреть какой-то фильм, но никак не могли найти для этого времени? Вы просто хотите устроить ужин при свечах с любимым человеком? Так сделайте это! Главное – чтобы занятие приносило вам удовольствие, и было посильным для вас.

Если вы никогда раньше не пекли торт «Наполеон», да и вообще с тестом ваши взаимоотношения складываются не лучшим образом, тогда не стоит проводить подобных экспериментов.

Поможет снять стресс, расслабиться горячая ванна с добавлением ароматических масел (лавандового, розмаринового). Если же вы наоборот хотите немного взбодриться, тогда добавьте в ванну масло бергамота. Улучшить настроение, прогнать тоску поможет масло герани.

При неврастении всегда имеются проблемы со сном. Это может быть поверхностный сон, частые пробуждения, кошмары. Кто лучший друг крепкого сна? Конечно, вечерняя прогулка. Выйдите на улицу, подышите свежим воздухом, посмотрите по сторонам. Небольшая усталость способствует крепкому сну.

Если имеется такая возможность, то смените обстановку. Поездка на море, в горы, к родным в деревню – что угодно. Главное – чтобы на новом месте ничего не напоминало вам о работе.

Обращаемся к врачу

Если отдых не принес должных результатов, или если неврастения зашла так далеко, что самостоятельно вам с ней не справиться, тогда нужно отправляться к врачу. Какой специалист поможет вам справиться с астеническим неврозом? Невролог или психиатр.

Во всех психиатрических клиниках существуют отделения неврозов. Условия там ничем не отличаются от обыкновенных соматических отделений (как в любом терапевтическом или хирургическом отделении), однако врачи подобных отделений специализируются именно на лечении неврозов и пограничных расстройств психики. Здесь вам окажут не только медикаментозное, но и психотерапевтическое лечение неврастении. К тому же вы увидите, что и другие люди страдают подобными заболеваниями, что синдром менеджера излечим, главное – вовремя заняться своим здоровьем.

Медикаментозное лечение неврастении

Самостоятельно подбирать препарат, основываясь на советы родственников, знакомых, статьи в интернете, нельзя ни в коем случае. Лекарства для лечения неврастении подбираются на основе имеющихся у вас симптомов, их выраженности. Также у разных больных может существенно отличаться доза и сроки приема препаратов.

Одним больным, у которых основным симптомом неврастении является раздражительность, необходимо принимать лекарственные средства с успокаивающим действием. Если же у пациента отмечается выраженное истощение нервной системы, то препараты с успокаивающим действием лучше не принимать, ведь они могут вызвать еще большую вялость, замедление психических и двигательных реакций.

Некоторые люди считают, что неврастению можно легко вылечить с помощью психостимулирующих средств. Но не все так просто, как кажется на первый взгляд. Длительное применение психостимулирующих веществ может привести к формированию зависимости и последующему усилению астенических проявлений неврастении.

Какие медикаменты применяют для лечения неврастении?

Чтобы снять признаки тревожности, повышенной раздражительности, могут кратковременно (в течение 2-3 недель) использоваться дневные транквилизаторы (алпразолам, мексидол, атаракс, грандаксин). Эти препараты обладают активизирующим действием, снимают вегетативные проявления неврастении.

Если при неврастении преобладает чувство немощности, нарушение психической и двигательной активности, непереносимость обыденных нагрузок, тогда вместе с транквилизаторами назначают ноотропы (средства, улучшающие память, умственную деятельность) – энцефабол, пирацетам, аминалон.

Для нормализации сна может назначаться феназепам, диазепам (седуксен). Эти препараты также можно применять лишь в течение ограниченного периода времени (нескольких недель), чтобы избежать возможного привыкания. Для нормализации сна кратковременно могут использоваться снотворные короткого действия (имован, золпидем). Применение эти средств не сопровождается дневной сонливостью.

Медикаментозное лечение неврастении обязательно должно включать применение общеукрепляющих препаратов, способствующих улучшению обмена веществ, восстановлению функций организма. С этой целью назначают витамины (нейровитан, нейрорубин, витамины группы В, С), ангиопротекторы (трентал, сермион, циннаризин), антиоксиданты (мексидол).

Лечение неврастении народными средствами (фитотерапия)

При неврастении могут применяться лекарственные сборы, настои, обладающие слабым успокаивающим действием – настой корня валерианы, травы пустырника, сушеницы болотной.

Если же необходимо активизировать больного, то могут применяться лекарственные растения, обладающие тонизирующим и общеукрепляющим действием. Таким эффектом обладают сборы на основе листьев березы, корня аира, малины, земляники, травы душицы, цикория, шиповника.

Из физиотерапевтических методов лечения при неврастении может применяться электрофорез с ионами брома, кальция, электросон, дарсонвализация, различные водные процедуры.

Психотерапия при неврастении

Одновременно с медикаментозным лечением неврастении должны применяться психотерапевтические методики. Показана индивидуальная, групповая психотерапия, психоанализ. Психотерапия должна быть направлена на изменение отношения больного к психотравмирующей ситуации, побуждение его занять активную позицию в решении той или иной проблемы.

В большинстве случаев именно мы сами ставим перед собой невыполнимые цели, а затем мысленно истязаем себя за их невыполнение. Именно мы планируем свое рабочее время. И это нужно осознать в ходе психотерапевтических сеансов. Также нужно научиться выделять главное и второстепенное, жить и получать удовольствие от жизни, а не работать как ломовая лошадь.

Профилактика неврастении

Чтобы предупредить развитие неврастении необходимо взвешенно подходить к своей работе. Свой рабочий день нужно планировать таким образом, чтобы всегда в запасе было некоторое время (хотя бы полчаса) для решения непредвиденных ситуаций, рабочих заданий.

Трудоголизм – это, конечно, хорошо, но когда-то он может привести к развитию неврастении. Чтобы эффективно работать, нашей нервной системе необходимо восстанавливаться. Именно для этого и существует сон. Если же каждый день спать по 3-4 часа, работать без выходных и отпуска, то в какой-то момент, организм просто даст сбой, и может развиться неврастения. Поэтому еще одним пунктом профилактики синдрома «менеджера» является систематический отдых, полноценный сон.

Также профилактика неврастении заключается в проведении мероприятий по укреплению физического здоровья, прежде всего, занятиям физкультурой и спортом. Одним из способов предупреждения развития неврастении является умение распоряжаться своим временем, более подробно об этом написано в статье про тайм-менеджмент.

Популярные новости
Обсуждение (14)
  1. Нина:

    Здравствуйте! У меня уже несколько месяцев наблюдается подобное состояние. Не могу довести никакую работу до конца, что бы не начала, все бросаю на середине, постоянно хочется плакать, все раздражает, беспокоят частые головные боли, хожу вся как ватная, хочу спать, а когда лягу в кровать, то сон долго не проходит. Пробовала пить валериану в таблетках, настойку пустырника, но лучше не стало. Подскажите, что еще можно сделать?

    • Анна Зайкина:

      Так как данное состояние у Вас наблюдается длительно, я бы не советовала Вам дальше заниматься самолечением. Обратитесь к врачу, чтобы он подобрал подходящие для препараты, так Вы гораздо быстрее сможете избавиться от имеющихся симптомов, вернуться к нормальной полноценной жизни.

  2. Евгения:

    Полгода назад у меня был завал на работе, а дома маленький ребенок, спала по 3-4 часа. В результате стала раздражительной, ничего не успевала, ни на чем не могла сконцентрироваться, постоянно мучила сжимающая головная боль. Пришлось обращаться к врачу. Он сказал, что у меня неврастения, что ее нужно лечить, предложила лечь в отделение неврозов на пару недель. Спустя 3 недели я словно заново на свет родилась. Все симптомы болезни прошли, головная боль теперь возникает очень редко. Но я уже научена горьким опытом, поэтому стараюсь нормировать свою нагрузку на работе, стараюсь высыпаться. Я ведь мужу и ребенку нужна здоровая, а всю работу ведь не переделать.

  3. Маша:

    Я всегда когда чувствую, что устала, нет сил, стараюсь пить чаи из ягод — земляники, малины, шиповника или из трав. После такого чая я ощущаю прилив энергии, восстанавливаюсь. Неудивительно, что их применяют для лечения неврастении.

  4. Аноним:

    У меня страх, жалость, раздражительность

  5. Лилия:

    Неврастения — это мой приговор уже почти 10 лет. Я в семье основной кормилец, на мне и дети, и муж, мой доход — основной в доме, вот и приходится пахать изо всех сил. Периодически я просто срываюсь, ничего не могу делать, страшно устаю, хочется постоянно плакать. Вначале я думала, что если я немного отдохну, тогда болезнь отступит сама по себе, я снова стану бодрой и веселой. Но теперь я поняла, что во время обострения без стационарного лечения мне никак не обойтись. Вот и приходится мне 1 раз в год-полтора, когда болезнь меня накрывает, посвятить себя полностью лечению неврастении. Мой доктор уже подобрала для меня хорошее лечение, меня прокапывают, дают разные витамины, общеукрепляющие средства, мексидол, пирацетам, и моя прежняя работоспособность возвращается. Хотелось бы мне быть здоровой, но по другому пока никак не получается.

    • людмила:

      Я за пять лет заработала неврастению ухаживая за престарелой матерью,у нее сосудистая деменция.Уже и жить нет желания,просто хожу на работу и вечером к ней домой.Ко всему апатия,ничего меня не интересует.Не знаю насколько меня еще хватит.Раздражительность,гнев,слезы истерики мои постоянные проявления.Пропила разных лекарств много которые назначали врачи,но все это ненадолго,потому как заменить меня в уходе за мамой некому.

      • Анна Зайкина:

        Людмила, да, уход за тяжело больным родственником, особенно в течение многих лет — огромнейший стресс. Сочувствую Вашему положению.
        Если есть возможность, хотя бы на некоторое время (несколько раз в неделю) прибегнете к помощи сиделки или попросите кого-то из близких, друзей, соседей оказать Вам помощь, посидеть с Вашей матерью. Вам тоже необходимо время на себя, хоть какая-то смена обстановки. Поищите возможности для этого.

    • Анна Зайкина:

      Лилия, учитывая те физические и психологические трудности, с которыми Вы сталкиваетесь, вполне понятно, почему у Вас возникает такой психический недуг как неврастения. Хорошо, что Вы научились контролировать заболевание, нашли врача, который помогает Вам преодолеть обострения заболевания.

  6. Людмила:

    Подскажите пожалуйста,что делать дальше…Уже почти два года я болею,после перенесённого гипертонического криза,вначале говорили тревожное расстройство,потом соматическое расстройство, вот сегодня врач сказала- неврастения…Препараты ,которые врачи назначают- практически не помогают,но я их принимаю- легче не становится.Что из народных методов вы можете посоветовать,может плаванье или йога ,надо какой то комплекс.Помогите пожалуйста,теряю надежду на выздоровление,я очень устала… Спасите меня ,прошу!!!

    • Анна Зайкина:

      Людмила, при одном и том же заболевании у двух пациентов наблюдаются различные симптомы, а потому лишь одного упоминания о том, какие диагнозы Вам выставляли врачи, очень мало.
      Опишите более детально, что именно Вас беспокоит, какие препараты Вы принимали, к каким специалистам Вы обращались, какие исследования Вам выполняли, их заключения, тогда я смогу дать Вам свои рекомендации.

  7. Саша:

    У меня диагностировали неврастению, психотерапевт, беспокоят боли по всему телу, плохо засыпаю, сплю только с таблетками (фитогипноз), очень раздражительная, в ссоре с родителями, съехала к сестре в отдельную комнату, очень хреново, бывает накрывает депрессия, занимаюсь ТОП в психо центре, сказали, что выздоровлю нескоро, сама болезнь из далекого детства, улучшения есть… Но все равно, грустно и страшно, бывает ни с того ни с сего паника…проблемы по всем фронтам, даже учиться не могу, взяла академ…

    • Анна Зайкина:

      Саша, психотерапия — это, конечно, хорошо, но часто не обойтись без медикаментозной коррекции.
      В Вашем случае я бы комбинировала медикаментозное лечение с психотерапией. Ведь Вы же хотите, чтобы Ваше состояние улучшилось как можно быстрее, чтобы Вы почувствовали себя лучше как минимум спустя 2-3 недели? В таком случае без медикаментов не обойтись.
      Фитогипноз — это препарат, который, прежде всего, способствует улучшению сна, но на другие сферы психической деятельности он мало влияет.
      Конечно, можно, пробовать решить проблему только с помощью психотерапии, ждать полгода-год или даже больше, только готовы ли Вы мучиться так долго? Поэтому попробуйте обратиться к другому психиатру, психотерапевту, который подберет для Вас адекватное медикаментозное лечение.

  8. Клавдия:

    Здравствуйте! Я не знаю, куда я еще могу обратиться. У меня каждый день подавленное состояние, очень быстро устаю после учебы, хотя раньше такого не было. У меня часто меняется настроение, сейчас я могу быть нормальной, спокойной, а через 20 минут сижу и плачу, люди раздражают одним своим присутствием, любая, даже самая элементарная работа в тягость… все надоело!!! Я просто хочу от всего и всех отдохнуть, но ничего не помогает… ничего. Друзей, понятно дело, нет. И так было всегда. Общаешься с человеком год-два полтора, а в итоге все равно остаюсь у разбитого корыта. Люди просто надоедают постепенно, видимо, я сильно многого хочу. Мне так скучно одной, но в группе общаться не с кем, все разделены на парочки, а я одна… всегда одна. Бывают покалывания в области сердца, хотя с этим у меня все в порядке всегда было, в голове шум и бардак, очень плохо сплю ночами, вроде хочу спать, а не могу, и все. Пожалуйста, помогите мне советом, что делать. Я так больше не могу, плакаться маме в жилетку надоело, у нее и своих проблем хватает…

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>