Депрессия или плохое настроение — как отличить эти два состояния? Давайте вместе разберемся в данном вопросе.
Плохое настроение — это один из основных симптомов депрессии. Потому многие люди отождествляют депрессию с плохим настроением. Только одного этого симптомам недостаточно, чтобы диагностировать депрессивное состояние.
Причин, которые могут спровоцировать плохое настроение, множество. Это и проблемы на работе, и конфликты в семье, и финансовые трудности. Даже сломанный каблук может привести к плохому настроению (девушки меня поймут). Только давайте быть честными друг с другом. Ведь это вовсе не депрессия.
Содержание
Как же тогда разграничить, где всего лишь плохое настроение, а где уже началась депрессия?
Критерии диагностики
Начну с того, как врач-психиатр выставляет диагноз депрессия. Для этого он детально расспрашивает человека, наблюдает за его поведением. Все это нужно, чтобы установить, какие же депрессивные симптомы на самом деле есть у человека. Но о симптомах мы с вами поговорим позже, сейчас же я хочу остановиться на тех факторах, которые можно определить «невооруженным» глазом. Именно они помогут заподозрить наличие депрессии.
Временной фактор
Как долго длятся симптомы — этот вопрос обязательно задаст психиатр. А все потому, что временной фактор — один из наиболее значимых критериев наличия или отсутствия депрессии.
Плохое же настроение может быть у любого из нас. Особенно, если есть для этого причина. Только вряд ли оно будет сохраняться длительно. День-два-три — не более.
При депрессии плохое настроение будет наблюдаться постоянно, практически в течение всего дня, и длительно — не менее двух недель. Так что если у вас от двух недель и более практически постоянно наблюдается плохое настроение — это уже повод обратиться к врачу.
Кто предрасположен к развитию депрессии
Существует 2 «кита-виновника» развития депрессии:
- внутренняя предрасположенность;
- стрессовый фактор.
Сочетание этих двух факторов и способствует возникновению депрессивных состояний. Но тут не все однозначно.
Одни люди более предрасположены к развитию депрессивных состояний, а другие — менее. Тут уж кому как повезет, кто с какими генами родится. Объективно определить, «измерить», а тем более воздействовать на предрасположенность к возникновению депрессивных расстройств каким-либо образом бесполезно. Но и забывать о ней не стоит.
Так что если у наблюдались ли у кого-либо из ваших кровных родственников наблюдались аффективные психические расстройства, тогда риск возникновения депрессии у вас повышен.
Но есть и другой, гораздо более значимый в развитии депрессивного состояния фактор — стресс. Именно он «запускает» развитие депрессии.
Помните, что длительный стресс, даже если его интенсивность невысока, неблагоприятно воздействует на психику человека. Именно он чаще всего приводит к возникновению депрессивных расстройств.
А потому, если вы подозреваете у себя развитие депрессии, задумайтесь, что же могло ее вызвать, какие стрессовые факторы воздействовали на вас в последнее время (особенно длительно).
МКБ-10
Чтобы все врачи опирались на одни и те же симптомы, более-менее одинаково оценивали состояние различных пациентов, разработано и принято несколько классификаций. На постсоветском пространстве наиболее распространенной классификацией является Международная классификация болезней 10-го пересмотра — МКБ-10.
И депрессивное расстройство, как и многие другие заболевания, имеет свои характерные признаки, сочетание которых и позволяет выставить правильный диагноз.
Диагностика депрессивного расстройства осуществляется на основании основных и дополнительных симптомов.
Основные депрессивные симптомы:
- депрессивное настроение (его отчетливое снижение), сохраняющееся практически каждый день, большую часть времени;
- выраженное снижение энергии, повышенная утомляемость;
- снижение интереса к тому, что раньше нравилось человеку, к деятельности, которая прежде была приятна для человека.
Есть и дополнительные симптомы, забывать о которых не стоит, а именно:
- неадекватное чувство вины либо же осуждение самого себя без видимой причины;
- ухудшение самооценки, беспричинное снижение уверенности в собственных силах;
- повторяющиеся суицидальные мысли;
- нарушения сна;
- изменение аппетита (имеет значение как повышение, так и его снижение) с соответствующими колебаниями в весе;
- заторможенность либо двигательное беспокойство;
- внезапно возникшая нерешительность, трудности с концентрацией внимания, нарушение способности обдумывать свои действия.
Депрессивное расстройство выставляют, если у человека удается обнаружить как минимум 2 основных симптома в сочетании с 2 и более дополнительными. Чем больше симптомов наблюдается, тем более тяжелым будет расстройство.
Исходя из этих данных, можно вывести несложную формулу: депрессия — это когда сниженное настроение сочетается с другими симптомами, из тех, что я привела выше. Если их нет, тогда и наличие депрессии весьма сомнительно.
Самодиагностика депрессивного расстройства
Опытному специалисту диагностировать депрессивное состояние не составит труда. Но диагностировать психическое расстройство у себя практически невозможно.Хочу сразу же предупредить: нет ни одного теста для самодиагностики, который бы на 100% гарантировал вам постановку диагноза депрессия. Нет, и не может быть. А почему? Потому что все люди отличаются, симптомы одного и того же психического расстройства могут значительно колебаться у разных людей.
Да, и про личностные качества забывать ни в коем случае не стоит. Что я имею в виду? А то, что беспристрастно относится к себе, своему состоянию могут лишь единицы, остальные, пусть и ненароком, но могут преувеличивать либо преуменьшать имеющиеся симптомы. А все это ведет к неправильной диагностике. Так что если у вас есть повод заподозрить у себя депрессию, лучше обратиться к специалисту, то есть к психиатру.
Учитывая, что депрессия — весьма распространенный психический недуг, было разработано немало шкал для самодиагностики депрессии. Благодаря им человек может оценить, насколько велика вероятность наличия у него депрессивного расстройства, стоит ли ему посетить психиатра.
Перейдя по ссылке, вы сможете бесплатно пройти быстрый и одновременно простой тест на депрессию, оценить свое состояние.
Куда обращаться?
Допустим, вы прошли тест, согласно которому у вас, вероятно, присутствуют депрессивные симптомы. Как поступать в таком случае? Самое правильное, что вы можете сделать — обратиться к психиатру. Не стоит дожидаться ухудшения своего состояния, появления новых симптомов. Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем меньше риска для вашего здоровья и даже жизни.
Некоторые люди предпочитают обращаться к различным целителям, магам, эзотерикам, ясновидящим и другим шарлатанам. Какую помощь они могут оказать? Да никакую!
Положительный эффект от подобной «терапии» может быть лишь у лиц, отличающихся повышенной внушаемостью, в сочетании с легким депрессивным расстройством. Во всех остальных случаях состояние человека не только не улучшиться, но может даже ухудшиться.
Только психиатр или врач-психотерапевт может диагностировать депрессию и подобрать эффективное лечение.
Помните, депрессия — это болезнь, которую нужно лечить. Ценой не обращения к специалисту может стать жизнь человека!
Интересные статьи:
