Последнее обновление статьи
Послеродовая депрессия — очень опасное психическое расстройство. Есть оно или нет, должен решать специалист. Я бы хотела предложить вам простой тест на послеродовую депрессию. Всего 10 вопросов — и вы узнаете, есть ли послеродовая депрессия, нужно ли вам обращаться к специалисту, или все в норме.
Существует множество тестов для определения депрессии (MADRS — шкала Монтгомери — Асберга для оценки депрессии, шкала Гамильтона, шкала Бека для самооценки тяжести депрессии). Эдинбургская шкала, которую я вам и предлагаю, разработана специально для диагностики послеродовой депрессии. Пройдя тест, вы узнаете, есть ли у вас депрессия, нужно ли вам обращаться к специалисту, лечить послеродовую депрессию.
Инструкция к тесту
Отвечая на вопросы, вспомните, как вы чувствовали себя в течении последней недели (7 дней), а не только сегодня. Чтобы получить достоверный результат, мать ребенка должна самостоятельно отвечать на все 10 вопросов, не обсуждая свои ответы с окружающими. На каждый вопрос необходимо дать только 1 ответ. Проводить тест можно в любом месте — дома, в больнице и т. д.
1. Могли ли вы смеяться, видеть смешные стороны жизни
- а) как и всегда
- б) сейчас не в такой степени, как всегда
- в) однозначно меньше, чем раньше
- г) совсем нет
2. Смотрели ли вы в будущее с удовольствием?
- а) точно также, как и всегда
- б) меньше, чем это было раньше
- в) однозначно меньше, чем было раньше
- г) нет
3. Винили ли вы себя необоснованно, когда что-то складывалось не совсем так, как нужно?
- а) в большинстве случаев
- б) иногда
- в) не очень часть
- г) никогда
4. Тревожились ли вы и переживали без видимой причины?
- а) такого не было
- б) редко
- в) иногда
- г) очень часто
5. Чувствовали ли вы страх и панику без видимой причины?
- а) такое случалось довольно часто
- б) иногда
- в) нечасто
- г) такого не было
6. Можете ли вы сказать, что не справлялись со всеми делами?
- а) да, в большинстве случаев я совсем не справлялась
- б) в некоторых случаях мне не удавалось справиться так хорошо, как всегда
- в) в большинстве случаев я справлялась хорошо
- г) я справлялась так же хорошо, как это бывало и ранее
7. Можете ли вы сказать, что были так несчастны, что не могли нормально спать?
- а) такое случалось в большинстве случаев
- б) бывало иногда
- в) не очень часто
- г) такого не было
8. Чувствовали ли вы себя несчастной и грустной?
- а) такое чувство не покидало меня большую часть времени
- б) довольно часто
- в) такое ощущение возникало очень редко
- г) никогда
9. Были ли вы так несчастны, что плакали?
- а) большую часть времени
- б) довольно часто
- в) иногда
- г) нет, такого не было
10. Приходила ли вам в голову мысль причинить себе вред?
- а) такое случалось довольно часто
- б) иногда
- в) почти никогда
- г) такого не было
Как подсчитать результаты согласно Эдинбургской шкалы послеродовой депрессии:
За каждый ответ присваивается 0, 1, 2 и 3 балла соответственно. За ответы на вопросы 1, 2, 4 ответ а — 0 баллов, б — 1 балл, в — 2 балла, г — 3 балла. За ответы на вопросы 3, 5, 6, 7, 8, 9, 10 баллы начисляются в обратном порядке, то есть ответ а дает 3 балла, ответ б — 2 балла, в — 1 балл и г — 0 баллов. Затем баллы, полученные за ответы на все 10 вопросов, необходимо суммировать и получить конечный результат.
Как проявляется послеродовая депрессия, сколько она длится — ответы на эти и другие вопросы вы найдете в этой статье.
Оценка результата теста на послеродовую депрессию
- Если полученная сумма баллов 12 или более — это значит, что велика вероятность того, что у вас имеется послеродовая депрессия. В таком случае вам необходимо обратиться к врачу-психиатру, чтобы он вас внимательно обследовал и определил тяжесть депрессии.
- При общем количестве баллов от 5 до 11 необходимо повторно провести тест спустя 2-4 недели, чтобы посмотреть, как изменится ваше состояние за это время (улучшится или ухудшится).
- При количестве баллов менее 5 вероятность наличия послеродовой депрессии минимальна.
- Даже, если вы суммарно набрали менее 12 балов, но в пункте 10 получили 2 или 3 балла, вам необходимо обратиться к психиатру для полного обследования.
Что нужно делать, чтобы избежать послеродовой депрессии — читайте здесь.
Анна Николенко (Зайкина) недавно публиковал (посмотреть все)
- План по выходу из депрессии - 23.09.2020
- Как принимать антидепрессанты? - 20.12.2019
- Диета при шизофрении - 18.11.2019
Виктория
хорошая статья