Быстрый и простой тест на послеродовую депрессию

Последнее обновление статьи 03.02.2018

Послеродовая депрессия — очень опасное психическое расстройство. Есть оно или нет, должен решать специалист. Я бы хотела предложить вам простой тест на послеродовую депрессию. Всего 10 вопросов — и вы узнаете, есть ли послеродовая депрессия, нужно ли вам обращаться к специалисту, или все в норме.

Существует множество тестов для определения депрессии (MADRS — шкала Монтгомери — Асберга для оценки депрессии, шкала Гамильтона, шкала Бека для самооценки тяжести депрессии). Эдинбургская шкала, которую я вам и предлагаю, разработана специально для диагностики послеродовой депрессии. Пройдя тест, вы узнаете, есть ли у вас депрессия, нужно ли вам обращаться к специалисту, лечить послеродовую депрессию.

Инструкция к тесту

Отвечая на вопросы, вспомните, как вы чувствовали себя в течении последней недели (7 дней), а не только сегодня. Чтобы получить достоверный результат, мать ребенка должна самостоятельно отвечать на все 10 вопросов, не обсуждая свои ответы с окружающими. На каждый вопрос необходимо дать только 1 ответ. Проводить тест можно в любом месте — дома, в больнице и т. д.

1. Могли ли вы смеяться, видеть смешные стороны жизни

• а) как и всегда
• б) сейчас не в такой степени, как всегда
• в) однозначно меньше, чем раньше
• г) совсем нет

2. Смотрели ли вы в будущее с удовольствием?

• а) точно также, как и всегда
• б) меньше, чем это было раньше
• в) однозначно меньше, чем было раньше
• г) нет

3. Винили ли вы себя необоснованно, когда что-то складывалось не совсем так, как нужно?

• а) в большинстве случаев
• б) иногда
• в) не очень часть
• г) никогда

4. Тревожились ли вы и переживали без видимой причины?

• а) такого не было
• б) редко
• в) иногда
• г) очень часто

5. Чувствовали ли вы страх и панику без видимой причины?

• а) такое случалось довольно часто
• б) иногда
• в) нечасто
• г) такого не было

6. Можете ли вы сказать, что не справлялись со всеми делами?

• а) да, в большинстве случаев я совсем не справлялась
• б) в некоторых случаях мне не удавалось справиться так хорошо, как всегда
• в) в большинстве случаев я справлялась хорошо
• г) я справлялась так же хорошо, как это бывало и ранее

7. Можете ли вы сказать, что были так несчастны, что не могли нормально спать?

• а) такое случалось в большинстве случаев
• б) бывало иногда
• в) не очень часто
• г) такого не было

8. Чувствовали ли вы себя несчастной и грустной?

• а) такое чувство не покидало меня большую часть времени
• б) довольно часто
• в) такое ощущение возникало очень редко
• г) никогда

9. Были ли вы так несчастны, что плакали?

• а) большую часть времени
• б) довольно часто
• в) иногда
• г) нет, такого не было

10. Приходила ли вам в голову мысль причинить себе вред?

• а) такое случалось довольно часто
• б) иногда
• в) почти никогда
• г) такого не было

Как подсчитать результаты согласно Эдинбургской шкалы послеродовой депрессии:

За каждый ответ присваивается 0, 1, 2 и 3 балла соответственно. За ответы на вопросы 1, 2, 4 ответ а — 0 баллов, б — 1 балл, в — 2 балла, г — 3 балла. За ответы на вопросы 3, 5, 6, 7, 8, 9, 10 баллы начисляются в обратном порядке, то есть ответ а дает 3 балла, ответ б — 2 балла, в — 1 балл и г — 0 баллов. Затем баллы, полученные за ответы на все 10 вопросов, необходимо суммировать и получить конечный результат.

Как проявляется послеродовая депрессия, сколько она длится — ответы на эти и другие вопросы вы найдете в этой статье.

Оценка результата теста на послеродовую депрессию

• Если полученная сумма баллов 12 или более — это значит, что велика вероятность того, что у вас имеется послеродовая депрессия. В таком случае вам необходимо обратиться к врачу-психиатру, чтобы он вас внимательно обследовал и определил тяжесть депрессии.
• При общем количестве баллов от 5 до 11 необходимо повторно провести тест спустя 2-4 недели, чтобы посмотреть, как изменится ваше состояние за это время (улучшится или ухудшится).
• При количестве баллов менее 5 вероятность наличия послеродовой депрессии минимальна.
• Даже, если вы суммарно набрали менее 12 балов, но в пункте 10 получили 2 или 3 балла, вам необходимо обратиться к психиатру для полного обследования.

Что нужно делать, чтобы избежать послеродовой депрессии — читайте здесь.

• Об авторе
• Недавние публикации

Анна Николенко (Зайкина)

Автор - практикующий врач-психиатр c 11-летним стажем. Магистр медицины и отзывчивый доктор.
Подробно об авторе - на этой странице.

Анна Николенко (Зайкина) недавно публиковал (посмотреть все)

• Как принимать антидепрессанты? - 20.12.2019
• Диета при шизофрении - 18.11.2019
• 10 самых распространенных мифов о шизофрении - 17.09.2018