Онлайн-тест на депрессию бесплатно!

Здравствуйте, мои дорогие читатели!

Сегодня я хочу предложить вашему вниманию интересный и бесплатный онлайн-тест на депрессию.

Разработано множество шкал для оценки тяжести депрессивных расстройств, одни из них должны заполняться исключительно врачом-психиатром, с учетом оценки разных сфер психической деятельности, но есть и такие, которые должен заполнять пациент. Последние могут применяться для самодиагностики.

Содержание

Шкала Бека

Этот онлайн-тест, который я вам предлагаю — не что иное, как шкала депрессии Бека. Разработана она с учетом основных признаков депрессивных расстройств.

Для получения результата необходимо ответить на 21 вопрос (утверждения), выбрав лишь один, наиболее правильный с вашей точки зрения, ответ.

Кто-то подумает: зачем отвечать на столько вопросов, неужели нельзя уменьшить их количество? На самом деле их и так не много. Депрессивное расстройство может иметь разнообразнейшие проявления. А потому, чтобы заподозрить, есть депрессивное расстройство или нет, необходимо оценить различные сферы жизни, деятельности, самооценки человека, его мысли.

Что это?

Депрессия — аффективное расстройство, основными симптомами которого являются гипотимия (сниженное настроение), двигательные (усталость, потеря энергетического потенциала) и когнитивные нарушения (трудности с сосредоточением, принятием решений и т. д).

В большинстве случаев могут наблюдаться следующие признаки депрессии (тест направлен на их обнаружение):

утрата привычных интересов;
беспричинное чувство вины, самообвинение, пессимистические мысли;
потеря аппетита и снижение веса;
мысли о самоубийстве;
чрезмерное переживание по поводу неудач;
негативное отношение к себе, достигающее даже отвращения;
беспокойство и раздражительность;
трудности с сосредоточением, с принятием решений;
нарушения сна (бессонница);
снижение или даже полная утрата либидо.

Как оценивать результаты?

После того, как вы пройдете тест на депрессию, вы получите определенный результат. У кого-то он будет хорошим, у других — не очень. Но это еще не повод сразу же выставлять себе диагноз и заниматься самолечением.

Если тест обнаружил у вас признаки депрессивного расстройства, значит, вам необходимо обратиться к специалисту — психиатру, психотерапевту.

Итак, предлагаю вам пройти тест на депрессию Бека.

1. Расстроены ли вы?

Я не чувствую себя расстроенным, печальным.

Я расстроен.

Я все время расстроен и не могу от этого отключиться.

Я настолько расстроен и несчастлив, что не могу этого выдержать.

2. Тревожитесь ли вы о будущем?

Я не тревожусь о своем будущем.

Я чувствую, что озадачен будущим.

Я чувствую, что меня ничего не ждет в будущем.

Мое будущее безнадежно, и ничто не может измениться к лучшему.

3. Возникают ли у вас мысли, что вы — неудачник?

Я не чувствую себя неудачником.

Я чувствую, что терпел больше неудач, чем другие люди.

Когда я оглядываюсь на свою жизнь, я вижу в ней много неудач.

Я чувствую, что как личность я — полный неудачник.

4. Получаете ли вы удовлетворение от жизни?

Я получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше.

Я не получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше.

Я больше не получаю удовлетворения ни от чего.

Я полностью не удовлетворен жизнью, и мне все надоело.

5. Чувствуете ли вы себя в чем-то виноватым?

Я не чувствую себя в чем-нибудь виноватым.

Достаточно часто я чувствую себя виноватым.

Большую часть времени я чувствую себя виноватым.

Я постоянно испытываю чувство вины.

6. Считаете ли вы, что можете быть за что-то наказаны?

Я не чувствую, что могу быть наказанным за что-то.

Я чувствую, что могу быть наказан.

Я ожидаю, что могу быть наказан.

Я чувствую себя уже наказанным.

7. Разочаровались ли вы в себе?

Я не разочаровался в себе.

Я разочаровался в себе.

Я себе противен.

Я себя ненавижу.

8. Критикуете ли вы себя?

Я знаю, что я не хуже других.

Я критикую себя за ошибки и слабости.

Я все время обвиняю себя за свои поступки.

Я виню себя во всем плохом, что происходит.

9. Возникали ли у вас мысли о самоубийстве?

Я никогда не думал покончить с собой.

Ко мне приходят мысли покончить с собой, но я не буду их осуществлять.

Я хотел бы покончить с собой.

Я бы убил себя, если бы представился случай.

10. Как часто вы плачете?

Я плачу не больше, чем обычно.

Сейчас я плачу чаще, чем раньше.

Теперь я все время плачу.

Раньше я мог плакать, а сейчас не могу, даже если мне хочется.

11. Легко ли вы раздражаетесь?

Сейчас я раздражителен не более, чем обычно.

Я более легко раздражаюсь, чем раньше.

Теперь я постоянно чувствую, что раздражен.

Я стал равнодушен к вещам, которые меня раньше раздражали.

12. Интересуетесь ли вы другими людьми?

Я не утратил интереса к другим людям.

Я меньше интересуюсь другими людьми, чем раньше.

Я почти потерял интерес к другим людям.

Я полностью утратил интерес к другим людям.

13. Как часто вы откладываете принятие решений?

Я откладываю принятие решения иногда, как и раньше.

Я чаще, чем раньше, откладываю принятие решения.

Мне труднее принимать решения, чем раньше.

Я больше не могу принимать решения.

14. Ощущаете ли вы изменения в своей внешности?

Я не чувствую, что выгляжу хуже, чем обычно.

Меня тревожит, что я выгляжу старым и непривлекательным.

Я знаю, что в моей внешности произошли существенные изменения, делающие меня непривлекательным.

Я знаю, что выгляжу безобразно.

15. Изменилась ли ваша работоспособность в последнее время?

Я могу работать также хорошо, как и раньше.

Мне необходимо сделать дополнительное усилие, чтобы начать делать что-нибудь.

Я с трудом заставляю себя делать что-либо.

Я совсем не могу выполнять никакую работу.

16. Хорошо ли вы спите?

Я сплю также хорошо, как и раньше.

Сейчас я сплю хуже, чем раньше.

Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше, и мне трудно заснуть опять.

Я просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и больше не могу заснуть.

17. Сильно ли вы устаете?

Я устаю не больше, чем обычно

Теперь я устаю быстрее, чем раньше.

Я устаю почти от всего, что делаю.

Я не могу ничего делать из-за усталости.

18. Оцените свой аппетит

Мой аппетит не хуже, чем обычно.

Мой аппетит стал хуже, чем раньше.

Мой аппетит теперь значительно хуже.

У меня вообще нет аппетита.

19. Похудели ли вы в последнее время?

В последнее время я не похудел, или потеря веса была незначительной.

За последнее время я потерял более 2 кг.

Я потерял более 5 кг.

Я потерял более 7 кг.

20. Беспокоитесь ли вы о состоянии своего здоровья?

Я беспокоюсь о своем здоровье не больше, чем обычно.

Меня тревожат проблемы моего физического здоровья, такие, как боли, расстройства желудка, запоры и т. д.

Я очень обеспокоен своим физическим состоянием, и мне трудно думать о чем-либо другом.

Я настолько обеспокоен своим физическим состоянием, что больше ни о чем не могу думать.

21. Изменилось и ваше отношения к сексу?

В последнее время я не замечал изменения своего интереса к близости.

Меня меньше занимают проблемы близости, чем раньше.

Сейчас секс интересует меня значительно меньше, чем раньше.

Я полностью утратил интерес к сексу.

Сочетание депрессии с тревогой

Более, чем в половине случаев депрессия может сочетаться с тревогой. Для того, чтобы оценить уровень тревоги, предлагаю вам пройти следующие тесты:

Онлайн-тест на депрессию бесплатно!

Шкала Бека

Что это?

Как оценивать результаты?

Сочетание депрессии с тревогой

Простой и быстрый тест на уровень тревожности

Онлайн-тест для определения уровня личностной тревожности

Тест для оценки реактивной тревожности

Популярные статьи

Как проявляется маскированная депрессия

Основные и дополнительные признаки депрессии

Как распознать депрессию у детей и подростков и что делать

Цель — не допустить послеродовой депрессии!

Как проявляется шизофрения: ранние и поздние симптомы

Характеристика дебильности (легкой степени умственной отсталости)

Навигатор по сайту

Онлайн-тест для определения уровня личностной тревожности